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产后腰痛的十大原因
产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长（超过一个月），就可能是以下十种因素所导致的：
1、生理性缺钙：如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。
2、肌肉松弛：由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰痛。
3、气血不通：骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。
4、肾气不足：分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。
5、湿寒侵袭：有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。
6、休息不当：产后还要经常弯腰照料小宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛。
7、缺乏运动：产后总是躺或坐在床上，易导致盆腔淤血。而体重增加则会加重腰肌负荷。
8、哺乳姿势不当：经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰疼。
9、过早地穿高跟鞋：使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
10、旧患：产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。
凡是属于上述情况的，应及时就医，请医生帮助处理，但做好预防保健工作，可以减轻产后腰痛的发生。
腰痛并非皆肾虚
腰痛是指腰部一侧或两侧疼痛，腰酸是指腰部的酸楚感。临床上腰痛常伴有腰酸，腰酸则不一定有腰痛。一些患者在谈论疾病时常常把腰痛与肾虚联系在一起，有的患者更认为是肾脏器官出了“毛病”，而胡乱施用壮阳之品，如鹿角胶、鹿茸、鹿角、海马、杜仲、人参及动物鞭类、男宝等；而且有的医生也不加以临床辨病辨证分析，为迎合患者的心理而妄投“补肾壮阳”的药物 ，结果使得患者出现“上火”现象：性情急躁，烦闷易怒，甚或两目充血，乏力疲倦，虚性兴奋，房事易于兴奋而不耐久。殊不知，中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”，而是一个广义的范围，其功能散在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，临床诊治尚须综合整体与局部症状，才能得出结论。
内、外、妇、骨各科疾病，均可以出现腰痛、腰酸。一般可以分四大类：第一类为脊柱疾患，如类风湿性脊柱炎、肥大性脊柱炎、结核性或化脓性脊柱炎等；第二类为脊柱旁软组织疾病，如腰肌劳损、纤维组织炎等；第三类为脊神经根受刺激所致的腰背疼痛，如脊髓压迫症等；第四类为内脏疾病，如肾脏病(肾盂肾炎、肾炎、肾结石、肾结核、肾下垂、肾积水、肾积脓等)、胆石症、胆囊炎、子宫后倾后屈、慢性附件炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。若以腰骶部酸痛为主，多由男女性生活过于频繁、盆腔充血过重，或生殖系统炎症引起。中医认为本症多因感受外邪、风寒湿热等侵袭引起，如坐卧冷湿之地，涉水冒雨，身劳汗出，衣着冷湿等；或由劳累外伤损害腰肌、脊柱、经脉引起；或身体虚弱，久病体虚，年老精血亏衰，房劳太过等所致。
腰为什么会扭伤
当你正在搬重物或突然转身时，你会突然感到腰部剧烈疼痛，不能活动，甚至连直腰转身的动作对你而言都是一种奢望，这时你只能用双手支撑自己的腰部，象被人点穴似的动弹不得------这就是急性腰扭伤。急性腰扭伤俗称“闪腰”。大多数患者是由于腰椎间盘突出，压迫神经引起的。腰痛大多常发生在一侧，也有双侧发病的。当急性腰扭伤时，韧带因强烈收缩而损伤，椎间盘就会在损伤的部位突出，最常见的是向后外侧突出，会压迫脊神经，引起疼痛症状。有时疼痛可因咳嗽、深呼吸等加剧，部分有下肢放射痛。在闪腰后若睡在软性床上，下面无支撑，椎体因重力向下弯曲，增加了对脊神经的压迫，同时损伤组织也难以恢复。所以我们主张应睡硬板床，铺7-10厘米厚的垫子，因下面有支撑，可以使椎体保持自然位置，损伤的韧带容易恢复，突出的椎间盘也会恢复，一般需2-4周。因此，当发生急性腰扭伤的时一定要绝对平卧在硬板上，不要做过多活动。如果情况不太严重的话，可以考虑这些方法(腰背严重痛楚的解决方法)改善症状。但如果急性期不能有效治愈，椎间盘突出时间过长，会造成慢性腰腿痛。 我们在这里介绍一种手穴速治“闪腰”的方法，可缓解急性腰扭伤的疼痛。手穴——腰疼穴在第3掌骨两侧指缝间。手穴速治“闪腰”的方法可用指尖点按，也可用针刺。针刺可用1寸毫针横透第3掌骨之上、伸指肌腱之下进行捻转，使局部有酸胀感，有的患者腰部有热感。此时腰痛也立即减轻或消失。如怕针的病人，可用手指点按住腰疼穴，在单位、家庭一般人也可做到，在遇到急性腰扭伤病人时，不妨一试。
腰痛就贴膏药 使不得
腰疼了贴块膏药，透心凉的感觉似乎立马就能让痛苦减轻许多。于是，这种方法成了老百姓认可的一种方便、快捷的治疗手段，似乎“百试不爽”。事实上，腰疼不是小毛病，随便贴膏药有时不仅起不到治疗效果，还可能隐藏病情，引发大问题。
有位女患者腰疼了半年，开始一直以为是坐久了累的，自己买了好几个月的膏药贴，没想到病情没有好转反而有所加重。直到疼得不能站立，才来医院检查，结果发现竟然是肿瘤引起的。其间，膏药非但没发挥任何作用，反而成了延误治疗的“元凶”。
即便有些患者贴完膏药病情会有所减轻，但它到底能起多大作用，却依然不能确定。因为很多人贴膏药的同时还会服用药物，此外，如果注意了休息，再加上心理作用，腰痛的感觉自然会缓和些。但事实上，人们平时随便用的膏药大多治标不治本。
值得提醒的是，腰疼并不是一种简单的疾病，而是全身疾病的一类常见症状。会引起腰痛的病因很多，脊柱及其软组织疾病、神经系统疾病、内脏疾病，均可导致腰疼。比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。正因为腰疼的致病因素多而且复杂，会增加诊疗时的困难，常常是“病人腰疼，医生头疼”。因此，一旦出现不明情况的腰疼，一定要及时到医院做相关检查，查明病因，以免白白耽误治疗良机，增加诊治难度。当然，作为一种传统的治疗方法，膏药也可辅助治疗，但须对症下药，才能起到最好的效果。
内脏性腰痛
腰疼不足为奇，特别是中老年人，几乎都体验过程度不同的腰疼滋味。
腰痛的原因，人们往往归咎于腰部脊椎、肌肉、韧带或筋膜的病变，其实，腰疼并不都是由腰疾引起，某些腰部邻近器官的疾病也可引起腰痛症状，如肾、胰、子宫、前列腺等，这就是所谓“内脏性腰痛”。
一、泌尿系疾患：急性肾盂炎或慢性肾盂炎是常见的腰痛原因，表现为腰部酸痛或钝痛，重者表现剧痛，沿输尿管放射，以至会阴部疼痛。泌尿系结石、结核、肿瘤等，也可引起腰痛。
二、胰腺疾病：胰腺疾病引起的腰痛，可由上腹部放射而来。
此外，胰腺包膜薄而不完善，一旦发生病变，特别是胰腺的炎症或肿瘤易波及附近的组织和器官。
胰腺癌患者，特别是胰腺体或胰尾肿瘤，常有顽固难忍的腰背痛，往往于坐位时脊柱屈曲时减轻。
三、盆腔疾病：子宫位置异常（如后倾），支持它的韧带将受到过度的牵引，同时部分神经受到压迫，可累及腰痛。生育过多的妇女，由于支持子宫周围的韧带松弛，无法将子宫保持在正常位置，使子宫脱垂，这必然引起腰痛。
患急性输卵管炎、子宫内膜炎、卵巢炎时，如治疗不当、不彻底时，则在盆腔内发生广泛粘连而致腰痛。
患生殖器肿瘤时，当肿瘤过大或是向阔韧带生长时，由于韧带牵引而致腰痛，特别是肿瘤发生蒂扭或癌症已侵及宫旁组织及韧带时会引起剧烈疼痛。
男性慢性精囊炎、前列腺肥大或前列腺肿瘤等，疼痛部位主要表现在腰骶部，并伴有会阴部不适感、尿道灼热感及尿频等症状。
此外，肺及胸膜病变、十二指肠球后部溃疡、胆囊炎、胆石症、阑尾炎等，有时也可伴发腰疼。当发现腰疼时，应到医院全面检查，找到病因，对症治疗，才能取得满意效果。
为什么会腰疼
一 腰椎间盘退行性改变 ：在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎问盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生一系列的退行性改变。
二 外力作用 有些人在日常生活和工作中，往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如装卸工作人员长期弯腰提举重物，驾驶员长期处于坐位和颠策状态。这些长期反复的外力造成的轻微损伤。日积月累地作用于椎问盘，加重了退变的程度。
三 椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环．修复能力也较差，尤其是在上述退变产生后，修复能力更显得有些无能为力。
椎问盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时，宽度显著减少，对纤维环的加强作用明显减弱。
四 诱发因素．
突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或转，是形成纤维环破裂的主要原因。
腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。
姿势不当：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。
腹压增高：腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。
受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增
根据髓核的病理阶段分为三期：
突出前期：此期髓核因退变和损伤可变成碎块状物，或呈瘢痕样结缔组织，变性的纤维环可变薄变软而产生裂隙。
突出期：当椎间盘承受压力增加时，退变髓核可从纤维环薄弱处或破裂处突出，可有五种类型：
1.纤维环环状膨出，膨出在相邻椎骨后缘之间，纤维环完整，可不引起临床症状；
2.纤维环局限性膨出，纤维环局限性隆起，但纤维环完整，可产生临床症状；
3.椎间盘突出，突出的髓核为很薄的纤维环所约束，可产生严重的临床症状；
4.椎间盘脱出，突出的髓核穿过完全破裂的纤维环，位于后纵韧带之下，髓核可位于神经根上、下方，或椎管前方正中处。
5.游离型椎间盘，髓核穿过完全破裂的纤维环和后纵韧带，游离于椎管内甚至位于硬膜内网膜下腔，压迫马尾神经或神经根。
突出晚期：椎间盘突出物纤维化或钙化。 椎间盘变性，纤维环皱缩，椎间隙变窄，椎体骨质硬化，形成骨赘。 神经根损害，长期压迫可导致神经根发生粘连、变性和萎缩。 黄韧带肥厚，为继发性病变，可导致椎管狭窄。 椎间关节退变与增生，因椎间隙变窄，椎间关节代偿性负荷增大，可发生关节炎、增生等改变。 继发性椎管狭窄，因以上改变可发生获得性椎管狭窄。
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