司机预防腰椎间盘突出的方法有哪些

 二维码
发表时间:2018-04-17 14:29来源:京山百姓医院网址:http://www.jsbxyy.com

  很多汽车司机都会患上腰椎间盘突出症,这主要与他们的工作性质有关,长期的坐着驾驶汽车是导致这种疾病的关键因素,尤其是对于出租车司机或长途汽车司机来说,这种情况更加常见。那么,对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢?请注意如下几点:

  司机朋友如何预防腰椎间盘突出

  司机患上腰椎间盘突出症的原因主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。所以,要预防疾病首先必须在根源上面找方法。

  一应把座位适当地移向方向盘,使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前,同时靠背后倾角度以100度为宜,不要使后倾角度太大,并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉,过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷,诱发腰椎间盘突出症。

  二需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时,宜中途停车休息510分钟,走出驾驶室,到外面稍微活动一下,做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳,还可同时做一些颈部活动保健体操,这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。

  三对于汽车司机来说,坐的时间较长而活动少,预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强颈腰部肌肉的功能锻炼,每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼,多参加诸如游泳等体育运动。

现代许多汽车中都配有空调,给司机们创造一个凉爽的环境,但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于风寒之邪,容易诱发腰痛。因此,尽量不要把驾驶室的温度调得太低,同时还要注意与驾驶室外的温度变化,谨防感冒。

  五汽车发生故障,需要钻到车底修理时,如始终绷着下肢,就会使腰部过度后伸,工作时间一久,易发生腰部肌肉劳损现象。因此,在车底修理时,应把双腿屈曲起来,减轻腰部负担。

   以上我们就 司机预防腰椎间盘突出的方法有哪些为您做了介绍,希望对您有所帮助。 临床表明,中药治疗腰椎间盘突出效果显著,一般一疗程(30天)就可获得让您满意的效果,愈后不复发;症状轻的,15天即可见分晓。如果您还有什么不懂的,欢迎直接拨打我们的热线电话咨询。电话:0724-6218988。

           

         

    腰椎间盘突出的治疗效果=专家配方(一人一方)+地道野生中药材

      为什么要一人一方?

   每个患者的症状、病情、发病原因、体质、工作环境不一样,性别年龄的差异,妇女的妊娠期、哺乳期和经期的改变,患者的并发症(胃病、高血压、心脏病等)不同,用药也不一样。治病选药时一点都不能马虎,地道中药材效果最佳,如治疗风湿病最常用的中药:旱半夏、寻骨风、柴胡、草三七等。值得提醒的是野生中药材比人工种植的药材效果要好的多。

   专家提示:治病应首先找出病因,针对病因立方组药,尽量全部使用野生中药材,在专业医生的指导下正规治疗,医患配合,方可达到最佳效果。

   湖北京山郑从贵风湿病专科采用中药冲击疗法治疗类风湿性关节炎强直性脊柱炎痛风腰椎间盘突出效果显著,一般20天左右见效,一个大疗程(90天)多可取得满意的效果,停药后不反弹,愈后不复发,没有使用激素药的效果更佳!专家建议,止痛不是目的,治病才是根本,如果患者错把止痛当成治疗,那就大错特错了,因为激素止痛药就可以马上达到您期望的效果,切记!