患上腰间盘突出注意事项主要有哪些

一、忌长期弯腰

　　长期弯腰工作的腰背痛的发病率是很高的，长期弯腰对于腰椎间盘压力很大，十分不利腰椎间盘的康复。

二、忌用力超负荷

　　1、腰椎间盘组织在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力以及运动。如果突然的承受超负荷爆发力，就很容易使椎间盘损伤，加重病情。

　　2、搬提重物会单侧身体用力，不利于腰椎间盘，所以一定要避免，拣东西时候应该先蹲下，然后缓缓地提起重物。

三、忌睡软床

　　枕头过高、睡觉姿势不好、床垫过软，都很不利于脊柱生理弯曲度，会使腰肌紧张，僵硬以及血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出的康复。

四、忌食刺激性食物

　　腰椎间盘突出后对于神经压迫刺激，使神经对于外界刺激的敏感性的加强，对食物中生冷、烟酒等刺激性一样的敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛很不利，要尽量避免。

五、忌久坐

　　久坐会造成腰椎间盘的退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环的破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌以及腰部韧带的长期的紧张，就会出现慢性劳损，对腰部稳定性以及保护性下降。

六、忌着凉

　　冷空气刺激很不利于腰部的血液流通，刺激神经会加重腰椎间盘突出的症状，使疼痛加重。

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腰椎间盘突出的治疗效果=专家配方（一人一方）+地道野生中药材

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　　每个患者的症状、病情、发病原因、体质、工作环境不一样，性别年龄的差异，妇女的妊娠期、哺乳期和经期的改变，患者的并发症（胃病、高血压、心脏病等）不同，用药也不一样。治病选药时一点都不能马虎，地道中药材效果最佳，如治疗风湿病最常用的中药：旱半夏、寻骨风、柴胡、草三七等。值得提醒的是野生中药材比人工种植的药材效果要好的多。

　　专家提示：治病应首先找出病因，针对病因立方组药，尽量全部使用野生中药材，在专业医生的指导下正规治疗，医患配合，方可达到最佳效果。

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